I social media sono eroina digitale

Samuel Buchmann

19.2.2026

Traduzione: Nerea Buttacavoli

Da anni, piattaforme come Instagram e TikTok ci rendono totalmente dipendenti e danneggiano la nostra psiche. Sentirsi perplessi e sconcertati è la nuova normalità?

Negli Stati Uniti, una giovane donna porta due piattaforme di social media in tribunale. Questi prodotti l'avrebbero resa dipendente e danneggiato psichicamente già da bambina. È l'inizio di un dibattito sulle definizioni di dipendenza, sui nessi causali e sulla responsabilità. Ci vorranno anni e alla fine non cambierà quasi nulla. Legalmente potrà anche essere corretto. Ma come osservatore, questo mi frustra. Perché la spietatezza delle piattaforme è evidente.

È ovvio che i social media creano dipendenza. Le multinazionali ne sono consapevoli. La dipendenza non è un bug o un effetto collaterale, ma una caratteristica. Le Big Tech pagano alle menti più brillanti del nostro tempo stipendi grotteschi per sviluppare algoritmi progettati per tenerci incollati il più a lungo possibile. La nostra attenzione vale più dell'oro, e viene risucchiata e venduta all'asta ai migliori offerenti.

I social media hanno anche lati positivi? Certo. Ma il bilancio sta peggiorando sempre di più. I contenuti algoritmici e il cosiddetto «AI slop» hanno ampiamente soppiantato l'aspetto sociale. Il punto è che le piattaforme, nel loro stato attuale, danneggiano la nostra salute mentale, polarizzano la nostra società e sprecano il nostro tempo. E nessuno le ferma. Non le obiezioni morali, perché gli incentivi finanziari hanno la meglio. Non il sistema giudiziario, perché i suoi mulini macinano troppo lentamente. Non la politica, perché la pressione delle lobby e di Wall Street è troppo forte.

Eroina digitale nella cameretta dei bambini

Si potrebbe invece fare appello alla responsabilità personale dell'utente. Ma questo è come consigliare a una persona ludopatica di darsi una regolata: gli esperti avvertono da anni che lo scorrimento infinito di brevi video attiva nel cervello gli stessi meccanismi di una slot machine, progettata per tenerci incollati a giocare. Gli algoritmi sfruttano spudoratamente la nostra dopamina. Chi vuole sottrarsi alla tentazione onnipresente ha bisogno di una disciplina ferrea.

I più giovani non sono in grado di valutare il rischio di dipendenza. Il fatto che possano comunque utilizzare Instagram e TikTok è assurdo. Chi vende alcolici ai minori riceve una multa. Chi spaccia cocaina nel cortile della scuola va in prigione. Mark Zuckerberg distribuisce eroina digitale nelle camerette dei bambini e viene ricompensato con una ricchezza incommensurabile.

I genitori si trovano di fronte a un dilemma: se solo a una bambina o a un bambino viene vietato l'accesso ai social media, c'è il rischio che venga esclusa o escluso dal gruppo. D'altra parte, l'uso di social media può portare a dipendenza, cyber bullismo e problemi di autostima. Gli operatori sono consapevoli anche di questo da tempo. Tuttavia, la logica della colpa collettiva e il coinvolgimento generato da contenuti negativi sono troppo redditizi per tenere conto delle conseguenze sociali.

Aggirare le proprie debolezze come ultima risorsa

A questo punto vorrei trovare una conclusione positiva, ma ad essere onesti, vedo nero. Le multinazionali non cambieranno di loro iniziativa, ma continueranno a sfruttare il quadro giuridico per massimizzare i loro profitti. Gli inserzionisti (tra cui anche Digitec Galaxus) continueranno a pagare Meta e simili perché vogliono raggiungere i loro gruppi target. La maggior parte degli utenti continuerà a scorrere verso la propria infelicità perché i potenti algoritmi ingannano il loro cervello.

L'unico modo per migliorare la situazione è quello di adottare leggi più severe, come avviene per altre sostanze che creano dipendenza. I barlumi di speranza sono, ad esempio, il divieto di utilizzo dei social media per i giovani e gli sforzi normativi dell'UE. Ma da una prospettiva globale, non sono che una goccia nell'oceano. E se poi tali leggi possano essere applicate è un'altra questione.

Per il momento, quindi, rimangono solo le raccomandazioni personali: cancellare del tutto i social media è difficile, perché permeano la nostra società. Nel migliore dei casi, puoi comunque farne a meno. Altrimenti, usa le piattaforme almeno con moderazione e sensibilizza chi ti sta intorno. Anche piccoli accorgimenti come i limiti di tempo e la disattivazione delle notifiche aiutano a combattere la dipendenza. E bandisci le app dalla prima pagina del tuo smartphone. Ti sorprenderà quanto poco ne sentirai la mancanza.

Samuel Buchmann

Senior Editor

Samuel.Buchmann@digitecgalaxus.ch

Le mie impronte digitali cambiano talmente spesso che il mio MacBook non le riconosce più. Il motivo? Se non sono seduto davanti a uno schermo o in piedi dietro a una telecamera, probabilmente mi trovo appeso a una parete di roccia mantenendomi con i polpastrelli. più

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