Gymform Total Abs Platinum
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Questions sur Gymform Total Abs Platinum

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Questions et réponses

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SylvainM817

il y a 12 mois

Bonjour, j'ai fait le programme (2) pendant 10 jours, combien de jours dois-je attendre pour refaire le programme 10 jours et renouveler, merci d'avance de votre réponse

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Daniela Cepon

il y a 12 mois

Réponse utile
Il est souvent recommandé de faire une pause d'environ 3 à 5 jours après une période d'entraînement intensif de 10 jours avant de recommencer le programme. Cela donne à vos muscles le temps nécessaire pour se régénérer et éviter la surcharge.