Bien sûr, il faut faire preuve de doigté. Je l'ai fait de cette façon :
Chauffer légèrement le couvercle (c.-à-d. à 40 degrés) pour rendre le plastique plus souple (mais pas trop), puis l'insérer d'un côté et enfoncer l'autre avec l'extrémité d'une cuillère.