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Xiaomi Smart Band 8
48 mm, WLAN uniquement
Question sur Xiaomi Smart Band 8
Chère lectrice*, cher lecteur Je cherche à suivre mes phases de sommeil. Pour la phase d'endormissement, le sommeil profond, la phase de sommeil paradoxal. Le tracker devrait mesurer avec précision et comme intervalle le plus souvent possible. Comme je veux le porter 24h/24 et 7j/7, j'aimerais qu'il soit le plus petit possible ou au moins léger. Bien sûr, il peut aussi être une variante bon marché. Je n'ai besoin que du suivi du sommeil. L'IA m'a proposé le Huawei Band 8 et le Xiaomi Smart Band 8. Mais je ne peux pas prendre de décision définitive. Quelles sont vos réflexions générales ? J'ai hâte de vous lire <3 Mon problème, entre autres, est que j'ai des problèmes de sommeil. J'ai du mal à m'endormir. Et quand je dors, je fais souvent des cauchemars. J'ai aussi beaucoup de mal à me réveiller de ces rêves. J'ai donc peur de m'endormir, ce qui augmente mes difficultés à dormir. Avec le tracker de sommeil, j'espère obtenir des informations plus précises sur mes habitudes de sommeil. Et bien sûr, de modifier mon sommeil pour que je puisse me reposer et me réjouir de dormir. Avec mes meilleures salutations Alexandra
Réponse utile
Si vous voulez suivre les phases de sommeil de manière fiable, cela risque d'être difficile avec les smartbands, etc. La "détection" est principalement basée sur la détection de mouvement, le pouls et les algorithmes de prédiction, car les ondes cérébrales ne peuvent pas être mesurées. Je vous conseille de chercher sur Google quelques études comparant ces appareils à la polysomnographie ou autre. Je ne trouve pas les résultats très convaincants.
Peut-être qu'une évaluation professionnelle dans un laboratoire du sommeil serait plus utile. Il existe également des appareils qui permettent d'effectuer une analyse à domicile.
J'ai exactement le même problème depuis des années, et je dors rarement plus d'une heure et demie d'affilée. J'ai donc du mal à atteindre la phase de sommeil profond.
Avant, j'avais essayé une bague et elle pouvait me dire quand et combien de temps j'étais dans tel ou tel stade de sommeil. C'était déjà utile. Maintenant, je vais essayer cette montre pour la même chose.
Est-ce que mon expérience vous intéressera encore quand j'en aurai ?
Salutations Urs
Bonjour
J'ai le Smart Band 8 de Xiaomi. Je trouve que les réglages ou les possibilités de suivi pour le sport et le sommeil ou l'affichage des appels, etc. sont très variés. Il est également possible d'enregistrer le sommeil de manière très "étroite". Je ne peux pas juger de la fiabilité médicale de ces évaluations. Le bracelet peut faire beaucoup plus que ce dont j'ai besoin, il est néanmoins petit et léger, la batterie dure environ 10 jours avec mes réglages.
J'espère que cela vous aidera. Meilleures salutations Patrick
Bonjour Alexandra1993
Comme mon prédécesseur te l'a dit, fais-toi conseiller par un professionnel.
Maintenant, parlons du traqueur de sommeil. Vous ne pouvez pas tirer beaucoup d'informations de votre bracelet.
Vous pouvez voir de quand à quand vous êtes
- vous êtes éveillé
- si vous êtes en phase de sommeil paradoxal
- vous êtes en sommeil profond
- vous êtes en sommeil léger/central
C'est tout ce que vous voyez.