Un accéléromètre intégré enregistre les données de distance et de rythme lorsque vous vous entraînez sur une piste intérieure ou un tapis de course. Un capteur de course séparé devient donc superflu. Après l'entraînement, l'appareil se transforme en moniteur d'activité et enregistre les pas effectués et les calories brûlées au cours de la journée. S'il détecte que vous êtes resté assis pendant plus d'une heure, il vous rappelle même de vous lever et de bouger. Le Forerunner 235 est compatible avec les satellites GPS et GLONASS, ce qui lui permet de déterminer rapidement et précisément votre position, même dans des forêts denses ou à proximité de grands bâtiments.
Un capteur optique sur le Forerunner 235 mesure votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24 au poignet, vous permettant ainsi de courir sans ceinture thoracique. L'écran couleur affiche votre zone de fréquence cardiaque et les battements par minute en temps réel. Chaque coureur est différent et a des objectifs variés. Pour vous aider à atteindre vos propres objectifs, vous pouvez télécharger des plans d'entraînement depuis Garmin Connect sur votre montre. Vous pouvez même personnaliser les champs de données et télécharger des designs d'affichage, des widgets et des applications – gratuitement sur Connect IQ.