Krank vor Verantwortung?

La questione della responsabilità è spesso sollevata oggi: chi è responsabile dell'ultimo conflitto politico? Chi è colpevole del fallimento dell'azienda? Chi della sconfitta contro l'ultima in classifica? E anche nella vita quotidiana la responsabilità gioca un ruolo importante: le persone se ne fanno carico quando vanno al lavoro puntuali, separano correttamente i rifiuti o cercano di non consumare troppa energia. Alcune persone tendono particolarmente a caricarsi continuamente di responsabilità. Questa eccessiva responsabilità è ormai associata a una serie di disturbi psicologici: come la depressione, il disturbo d'ansia generalizzato, la fobia sociale o il disturbo ossessivo-compulsivo. In particolare, una spiccata propensione ad assumersi responsabilità porta rapidamente a sovraccarico e burnout.

Questo libro propone modi per superare la propria inclinazione a attribuirsi (o attribuire ad altri) responsabilità in modo eccessivo – e per vivere in modo responsabile in maniera sana e equilibrata.

Contenuti:

I lati positivi e negativi dell'assumersi responsabilità; individuare la propria eccessiva responsabilità; i molti volti dell'eccesso di responsabilità; esercizi per un'assunzione equilibrata di responsabilità.

Sull'autore:

Dipl.-Psych. Nils Spitzer è psicoterapeuta psicologico con uno studio privato. Scrive libri e articoli per riviste ed è docente in corsi di formazione in psicoterapia e in congressi specialistici.