LGA1156 unterstützt nur DDR3 Memory, jedoch offiziell nur bis max. Taktrate von DDR3-1333.
Welche Taktrate und welche RAMs genau unterstützt werden hängt, jedoch von der CPU und dem Mainboard ab.
Wie die Schnelleren schon geschrieben haben, ohne genauere Angaben kann dir hier wohl niemand gross weiterhelfen. ;-)