Frage zu ASUS ROG Strix Z690-F Gaming Wifi

Hallo, Ich frage mich ob welchen Ram ich für dieses Mainboard benutzen soll/kann. Ich tendiere zwischen Corsair Vengance RGB 4x16Gb 6400MHz und Corsair Vengance RGB 2x32Gb 6400MHz. Ich habe gesehen das es ab und zu besser mit 4 Ram stücken ist und ab und zu nur mit 2. Ich plane einen einen Intel Core i7-14700k zu benutzen