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Ergonomie am Arbeitsplatz und im Home Office

Arbeit ist das halbe Leben! Umso wichtiger ist es, deinen Arbeitsplatz optimal einzurichten. Mit ergonomischen «Helfern», kannst du den typischen Bürokrankheiten entgegenwirken, sei es bei der Arbeit oder in den eigenen vier Wänden.

Handgelenkbeschwerden

Gönn deinem Handgelenk ein wenig Entspannung! Mit den richtigen Produkten unterstützt du dein Handgelenk bei der Arbeit vor dem Bildschirm und kannst so Beschwerden verhindern.

Wristpad und Armschiene

Lax Wrist Rest Gelpad
CHF 12.–
SPEEDLINK Lax Wrist Rest Gelpad
12

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SmartFit Conform-Handgelenkauflage
CHF 29.–
Kensington SmartFit Conform-Handgelenkauflage
Mit 4 verschiedenen Polster für jede Handgrösse - Mehrfarbig

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Tastatur und Tastatur - Handauflage

Natural Ergonomic Keyboard 4000 (USB, CH, Kabel)
CHF 54.–
Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 (USB, CH, Kabel)
Ergonomische Bestseller-Tastaturen von Microsoft bietet neben Komfort auch praktische Schnellzugriff-Tasten.
43

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Ergonomic Wrist Pad
CHF 12.–
SPEEDLINK Ergonomic Wrist Pad
15

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Maus

Vertical Mouse Wireless VM4RW (Kabellos)
CHF 109.–
Evoluent Vertical Mouse Wireless VM4RW (Kabellos)
Vertikale Maus für Rechtshänder.
16

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Trackball

SlimBlade Trackball (Kabel)
CHF 109.–
Kensington SlimBlade Trackball (Kabel)
Mit dieser Kugel geht es rund.
4

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Nacken- und Schulterverspannungen

Ein Schreibtischjob gilt als Hauptursache für Nackenschmerzen und Schulterverspannungen. Oft liegt es an der falschen Sichthöhe des Monitors. Bring deinen Bildschirm auf eine angenehme Höhe und reduziere so Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Optimale Bildschirmhöhe: Die Bildschirmoberkante liegt mindestens 10cm (eine Handbreite) unter der Augenhöhe.

Sitz-Steh Lösung

WorkFit-T
CHF 527.–
Ergotron WorkFit-T

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Lotus Sitz-Steh Workstation
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CHF 469.–CashBack 50.–
Fellowes Lotus Sitz-Steh Workstation

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Monitorhalterungen

Z3 Pro mit USB 3.0 Hub (Tisch, 13 - 30 ", 3)
CHF 189.–
Arctic Z3 Pro mit USB 3.0 Hub (Tisch, 13 - 30 ", 3)
Für noch mehr Flexibilität im Büro: Dank den flexiblen Monitorarmen kannst du deine Monitore einfach und bequem an deine Bedürfnisse anpassen.
12

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LX Monitor-Arm (Tisch, 32 ", 1)
CHF 159.–
Ergotron LX Monitor-Arm (Tisch, 32 ", 1)
17

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Z2 Pro mit USB 3.0 Hub (Tisch, 13 - 27 ", 2)
CHF 99.–
Arctic Z2 Pro mit USB 3.0 Hub (Tisch, 13 - 27 ", 2)
Der Z2 Pro bringt deinen Monitor in die ideale Position und ermöglicht dir somit eine optimale Körperhaltung – unabhängig von der Höhe des Arbeitstisches.
29

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Konzepthalter

Office Suites Konzepthalter
CHF 28.90
Fellowes Office Suites Konzepthalter
Mit dem Office Suites Konzepthalter haben Sie Konzepthalter, Memoboard und Clipboard in einem. Er kann bis zu 150 A4-Dokumente auf einmal festklemmen und hat einen Standfuss bei welchem sowohl die Höhe, als auch der Neigewinkel verstellbar ist.

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Schmerzende Füsse und Beine

Schmerzende Füsse oder Beine hängen oft mit einer schlechten Sitzhaltung, die zu einer schlechten Durchblutung führt, zusammen. Wenn du deine Füsse und Beine bereits ein wenig anhebst kannst du die Durchblutung fördern. Fussstützen können da Abhilfe schaffen.

Professional Series Fussstütze
CHF 72.–
Fellowes Professional Series Fussstütze

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Fussstütze mit Temperaturkontrolle
CHF 59.70
Fellowes Fussstütze mit Temperaturkontrolle

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Standard Fussstütze
CHF 26.30
Fellowes Standard Fussstütze

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Rückenbeschwerden

Sitzen hört sich ja generell nicht schlecht an. Doch bei stundenlangem Verkrampfen und Vorbeugen vor dem Monitor kann dieses zu erheblichen Schmerzen des Rückens führen. Mit Rückenstützen (und Sitzbällen) könne diese Beschwerden reduziert werden. Zusätzlich sorgen diese für einen höheren Sitzkomfort.

Rückenstütze

Professional Rückenstütze
CHF 45.30
Fellowes Professional Rückenstütze

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Rückenstütze
CHF 35.60statt vorher 40.601
Fellowes Rückenstütze

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Rückenstütze
CHF 39.60
Fellowes Rückenstütze

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User

Jasmina Filipovic

7 Kommentare

User mwicki

Wo sind all die ergonomischen Gaming-Sessel geblieben?

17.07.2017
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User jasmina.f

In diesem Beitrag haben wir uns auf die "kleinen Helfer" fokussiert. Die Gaming-Stühle sind aber natürlich ebenfalls sehr empfehlenswert: digitec.ch/de/s1/producttyp...

19.07.2017
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User Acr0nix_33

Eine hervorragende Ergonomie-Maus, die bei Schmerzen in den Händen sehr helfen kann, bleibt in diesem Beitrag leider unerwähnt. Die Microsoft Sculpt Ergonomic Mouse: digit.ec/3455270

20.07.2017
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User dbrgn

In der Bedienung finde ich die Maus zwar OK, aber die Verarbeitung ist katastrophal. Mir sind schon drei davon nach wenigen Monaten kaputtgegangen, weil sich Gel-Pad unter dem Daumen irgendwann aufreisst. (Ich habe die Mäuse nicht gezielt gekauft, sondern jeweils zusammen mit der Sculpt-Tastatur erhalten, welche ich grossartig finde.)

Ich bin seither mit dem Logitech Trackball M570 (digit.ec/248550) sehr zufrieden.

20.07.2017
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User stephcebab

Seit über 20 Jahren ... ;-) schwöre ich nun schon auf die Logitech Trackballs - im Büro, zu Hause, im Studio. Ich schätze sie aus 3 Gründen: 1. ergonomische Haltung, 2. braucht keinen Platz zum "Rumkurven", und deshalb 3. bleibt am Ort, wird von der Hand also blind gefunden.
Gerade diesen Frühling verflüchtigte sich bei mir ein Nacken-Schulter-Arm-Syndrom nach Umstellung von Maus auf Trackball innert Tagen!

23.07.2017
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